Holdundervisning

I Yogasalonen på Østerbro.

Jeg tilbyder løbende to faste forløb: Yin og blid bevægelse samt Søndagsflow.

Forløbene består af syv undervisningsgange á 75 min. i et lille lokalt yogastudie, med alle redskaber. Det eneste du skal have med er dig selv, og behageligt tøj. Jeg serverer the og snacks og omgangstonen er uformel.

Vi er max 6 på holdene, så alle bliver set og får grundig og personlig instruktion. Du er velkommen som du er.

Yin og blid bevægelse foregår torsdag kl. 18:45-20:00
Dette forløb har især fokus på regulering af nervesystemet; med dybe forløsende yin-stræk, vejrtrækning og blide dynamiske bevægelser. Tempoet er langsomt, der er tid til at finde ind og ud af stillingerne roligt og vi bruger tæpper, blokke og bolsters til at støtte kroppen. Du får plads til at mærke dig selv og tid til at være uden at skulle præstere. Alle stillinger kan varieres og det kræver ikke en smidig krop eller forhåndskendeskab at være med på denne time.

Søndagsflow foregår søndag kl. 10:00-11:15
Hatha Flow, i mere dynamisk tempo og med flere udfordrende yogastillinger, men stadig med fokus på vejrtrækning og grundig instruktion. I disse timer vil der desuden være et mere tydeligt fokus; for eksempel twists, bagoverbøjninger, skuldre eller dele af yoga-filosofien. Vi arbejder stadig med hele kroppen, men går lidt mere i dybden med forskellige dele af yogaens univers.

Pris: DKK 950 (hvoraf DKK 237,5 udgør moms) for syv gange.

Tilmelding: Send en mail på kontakt@yogamedkatrine.dk med det forløb du gerne vil tilmeldes. Hvis du er ny til mine timer, må du gerne skrive lidt om dig selv, for eksempel om du er ny til yoga og om der er noget jeg skal vide for bedst at guide dig i undervisningen.

Næste forløb starter: Torsdag d. 8/1 og søndag d. 11/1 2026

Undervisningen foregår i Yogasalonen’s hyggelige lokaler i Ryesgade 103C, 2100 Kbh Ø.

Jeg glæder mig til at se dig! Kontakt mig endelig ved spøgsmål.